Елена Подымало

Обо мне

Фитнес-тренер и нутрициолог с медицинским образованием (28 лет) С опытом в сфере фитнеса более 13 лет, из которых 7 — тренирую, я помогу вам достичь результатов! Максимальный сброс веса в моей практике — 17 кг за 5 месяцев с удержанием результата. 🔺 Работаю онлайн по всему миру: тренировки дома и в зале, индивидуальные программы питания. Я веду функциональные (силовые) тренировки с акцентом на самочувствие, здоровье суставов, увеличение силы и мышечной массы, а также коррекцию осанки. Мой подход основан на понимании биомеханики движений, что позволяет минимизировать риск травм и улучшить общую физическую форму. Направления: ✔ Силовой тренинг (онлайн или по программе) ✔ Восстановление после родов (укрепление тазового дна) ✔ Улучшение осанки и дыхания (пилатес и 3D тренинг) ✔ Коррекция сколиоза 1 и 2 степени ✔ Индивидуальное питание для улучшения ЖКТ, подбор БАДов и разбор анализов При работе со мной вы получите в подарок гайд «Spa — уход за телом» с техниками против целлюлита, скрабами и маслами, а так же памятку про популярные вопросы и мифы о питании и тренировках.